産後ヨガ

産後ヨガは、無理なく続けられる有酸素運動で、産後のママさんの出産時に受けたダメージのケア・運動不足の解消ができたり、腰痛や肩こり、むくみなどが減ったり、骨盤のゆがみを整えたり、ゆっくり深く呼吸することで、育児のストレス解消・リラックス効果を得られ、赤ちゃんと楽しく前向きに育児を取り組めます！

・産後1カ月～できます。

定員

・3名

・第2・4金曜日の10時30分～11時30分

2000円/1回（税込)

5回チケット	7500円（税込）
10回チケット	12000円（税込）

※キャンセル料はかかりません。

• ヨガが始まる前に検温や健康確認を行います。
• ヨガ中の赤ちゃんの託児は基本的ありません。ぜひとも一緒に👶赤ちゃんとのヨガ楽しんでください。（時々助産師等の託児あるかもしれません）
• 育児についてお気軽にご相談ください。

渡邉有子（ありこ）

こんにちは。マタニティヨガ、産後ヨガクラス担当のありこです。
私もヨガに出会ったのは、長男妊娠中でした。きっとヨガが今後の人生にとても良い影響を与えてくれると思います。
「ヨガは人生の杖」という言葉が好きです。ヨガを通して心身のバランスを整え、お子さんとの日々を楽しく元気に過ごしましょう