産後ヨガ

産後ヨガは、無理なく続けられる有酸素運動で、産後のママさんの出産時に受けたダメージのケア・運動不足の解消ができたり、腰痛や肩こり、むくみなどが減ったり、骨盤のゆがみを整えたり、ゆっくり深く呼吸することで、育児のストレス解消・リラックス効果を得られ、赤ちゃんと楽しく前向きに育児を取り組めます！

・産後1カ月～できます。

定員

・3名

👶毎週金曜日の10時～11時

1300円/1回（税込)

※キャンセル料はかかりません。

Akira講師

ヨガインストラクターのAkiraです。私自身がヨガに出会ったのは5年前で、元々は日頃の運動不足を解消したいとヨガを始め、週１回のクラスに参加していました。それ以来、ヨガにすっかりハマってしまい、気づけば毎日マットの上に立つようになりました。

日に日に、ヨガの呼吸法やヨガ哲学にも興味を持ち、インドにヨガを勉強しに行く事を決意し、インドにあるリシケシのヨガインストラクターの学校にて500時間ヨガについて学びました。

私自身もまだまだ勉強中ですが、ヨガを通して、ご自身のペースで呼吸し、身体を動かす時間を作り、心身ともに健康にしていきましょう。そして、インドでの経験などもシェアできたらなと思っております。

ヨガにご興味のある方、日頃の運動不足を解消したい方、リフレッシュされたい方、自律神経の乱れでお悩みの方、是非ご参加お待ちしております！