妊娠により落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体を、何とかしたいと思っても、何から始めたらよいのかお悩みの方も多いでしょう。

出産でいちばんお疲れの骨盤まわりです。ピラティスならば、産後の骨盤調整に効果が見込めます。

対象

・産後1カ月~できます。

・定員 3名

利用時間

・毎週木曜日の13時30分~14時30分

利用料金

・2000円/1回(初回体験1回:500円)

5回チケット 7500円
10回チケット 12000円

※キャンセル料はかかりません。

★ピラティスが始まる前に10分ほど、ベビーマッサージを行います。

★助産師の育児などのミニレクチャーあります。

★母子手帳をご持参ください。

★ピラティス中は、赤ちゃんは助産師が遊んでいますので、ママはピラティスに没頭してください。

★育児についてお気軽に助産師ご相談ください。

講師 横田 里佳

  • 兵庫県川西市在住 2歳5歳姉妹の母
  • ピラティスや乳幼児の運動発達指導歴10年
  • 子どもの発達を理解する事でイライラを軽減
  • 子育ての視点がガラッと変わる親勉チビーズインストラクターとしても活動中。