産後ピラティス

妊娠により落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体を、何とかしたいと思っても、何から始めたらよいのかお悩みの方も多いでしょう。

出産でいちばんお疲れの骨盤まわりです。ピラティスならば、産後の骨盤調整に効果が見込めます。

対象

・産後1カ月～できます。

・定員　3名

利用時間

・毎週木曜日の13時30分～14時30分

利用料金

・2000円/1回（初回体験1回：500円）

5回チケット	7500円
10回チケット	12000円

※キャンセル料はかかりません。

★ピラティスが始まる前に10分ほど、ベビーマッサージを行います。

★助産師の育児などのミニレクチャーあります。

★母子手帳をご持参ください。

★ピラティス中は、赤ちゃんは助産師が遊んでいますので、ママはピラティスに没頭してください。

★育児についてお気軽に助産師ご相談ください。

講師　横田　里佳