妊娠により落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体を、何とかしたいと思っても、何から始めたらよいのかお悩みの方も多いでしょう。
出産でいちばんお疲れの骨盤まわりです。ピラティスならば、産後の骨盤調整に効果が見込めます。
対象
・産後1カ月~できます。
・定員 3名
利用時間
・毎週木曜日の13時30分~14時30分
利用料金
・2000円/1回(初回体験1回:500円)
5回チケット | 7500円 |
10回チケット | 12000円 |
※キャンセル料はかかりません。
★ピラティスが始まる前に10分ほど、ベビーマッサージを行います。
★助産師の育児などのミニレクチャーあります。
★母子手帳をご持参ください。
★ピラティス中は、赤ちゃんは助産師が遊んでいますので、ママはピラティスに没頭してください。
★育児についてお気軽に助産師ご相談ください。
講師 横田 里佳
- 兵庫県川西市在住 2歳5歳姉妹の母
- ピラティスや乳幼児の運動発達指導歴10年
- 子どもの発達を理解する事でイライラを軽減
- 子育ての視点がガラッと変わる親勉チビーズインストラクターとしても活動中。