産後ピラティス

妊娠により落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体を、何とかしたいと思っても、何から始めたらよいのかお悩みの方も多いでしょう。

出産でいちばんお疲れの骨盤まわりです。ピラティスならば、産後の骨盤調整に効果が見込めます。

・産後1カ月～できます。

・定員　3名

・毎週木曜日の13時30分～14時30分

・毎週木曜日の14時45分～15時45分

・2000円/1回（税込)

・体験1500円/1回（税込)

※キャンセル料はかかりません。

★ピラティスが始まる前に検温や健康確認を行います。

★助産師の育児などのミニレクチャー不定期に開催しています。

★母子手帳をご持参ください。

★ピラティス中の、赤ちゃんの託児は基本的ありません。ママさんと一緒にピラティス楽しんでください。（助産師等が時々託児あるかもしれません）

★育児についてお気軽に助産師ご相談ください。

　横田　里佳

兵庫県川西市在住　２歳５歳姉妹の母
ピラティスや乳幼児の運動発達指導歴10年
子どもの発達を理解する事でイライラを軽減