マタニティヨガ

マタニティヨガは、無理なく続けられる有酸素運動で、妊婦さんの運動不足の解消ができたり、腰痛や肩こり、むくみなどが減ったり、骨盤のゆがみを整えたり、ゆっくり深く呼吸することで、分娩の呼吸法の練習になり、赤ちゃんと一体感を感じることができるなど、ママと赤ちゃんにとって良いこと尽くめの運動です！

対象

• 妊娠16週以降の妊婦の方（夫の参加不可）
• 医師よりヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です（書面の提出は必要ありません）。
• ご家族の同意も必要です。
• クラス受講の前に、問診・血圧測定・児心音測定・腹部触診など実施（受講後も）し、その状況により受講をご遠慮いただくこともあります。
• 妊娠合併症：切迫流産・切迫早産・胎盤位置異常・HDPなどがない

 

利用時間

・第1・3水曜日の10時30分～11時30分

定員

・3名

利用料金

・2000円/1回（初回1回体験：500円）：税込

5回チケット	7500円（税込）
10回チケット	12000円（税込）

※キャンセル料はかかりません。

• 助産師のミニレクチャーあります
• 母子手帳をご持参ください

講師　渡邉有子（ありこ）