マタニティヨガは、無理なく続けられる有酸素運動で、妊婦さんの運動不足の解消ができたり、腰痛や肩こり、むくみなどが減ったり、骨盤のゆがみを整えたり、ゆっくり深く呼吸することで、分娩の呼吸法の練習になり、赤ちゃんと一体感を感じることができるなど、ママと赤ちゃんにとって良いこと尽くめの運動です!

対象

  • 妊娠16週以降の妊婦の方(夫の参加不可)
  • 医師よりヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です(書面の提出は必要ありません)。
  • ご家族の同意も必要です。
  • クラス受講の前に、問診・血圧測定・児心音測定・腹部触診など実施(受講後も)し、その状況により受講をご遠慮いただくこともあります。
  • 妊娠合併症:切迫流産・切迫早産・胎盤位置異常・HDPなどがない

 

利用時間

・第1・3水曜日の10時30分~11時30分

定員

・3名

利用料金

・2000円/1回(初回1回体験:500円)

5回チケット 7500円
10回チケット 12000円

※キャンセル料はかかりません。

  • 助産師のミニレクチャーあります
  • 母子手帳をご持参ください

講師 辻本 ゆみこ

“ごきげんになる習慣” ありますか?

こども~おとな みぃんなでyoga♥️人生を 楽しく たくましく生きていく方法を一緒に見つけましょう♪