マタニティヨガ

マタニティヨガは、無理なく続けられる有酸素運動で、妊婦さんの運動不足の解消ができたり、腰痛や肩こり、むくみなどが減ったり、骨盤のゆがみを整えたり、ゆっくり深く呼吸することで、分娩の呼吸法の練習になり、赤ちゃんと一体感を感じることができるなど、ママと赤ちゃんにとって良いこと尽くめの運動です！

 

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