マタニティヨガは、無理なく続けられる有酸素運動で、妊婦さんの運動不足の解消ができたり、腰痛や肩こり、むくみなどが減ったり、骨盤のゆがみを整えたり、ゆっくり深く呼吸することで、分娩の呼吸法の練習になり、赤ちゃんと一体感を感じることができるなど、ママと赤ちゃんにとって良いこと尽くめの運動です!
対象
- 妊娠16週以降の妊婦の方(夫の参加不可)
- 医師よりヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です(書面の提出は必要ありません)。
- ご家族の同意も必要です。
- クラス受講の前に、問診・血圧測定・児心音測定・腹部触診など実施(受講後も)し、その状況により受講をご遠慮いただくこともあります。
- 妊娠合併症:切迫流産・切迫早産・胎盤位置異常・HDPなどがない
利用時間
・第1・3水曜日の10時30分~11時30分
定員
・3名
利用料金
・2000円/1回(税込)
5回チケット | 7500円(税込) |
10回チケット | 12000円(税込) |
※キャンセル料はかかりません。
- 助産師のミニレクチャーあります
- 母子手帳をご持参ください
講師 渡邉有子(ありこ)
💛こんにちは。マタニティヨガ、産後ヨガクラス担当のありこです。
私もヨガに出会ったのは、長男妊娠中でした。きっとヨガが今後の人生にとても良い影響を与えてくれると思います。
「ヨガは人生の杖」という言葉が好きです。ヨガを通して心身のバランスを整え、お子さんとの日々を楽しく元気に過ごしましょう